नींबू के फायदे-दोस्तों नींबू एक ऐसा फल है जो पूरे भारत में सामान्यतया मिल जाता है । कई किसान नींबू की खेती भी करते हैं ।
यह 12 महीने मिलने वाला फल है।कभी-कभी गर्मी के दिनों में इसकी किल्लत देखने को मिलती है। जबकि यह सर्दी और बरसात के दिनों में आसानी से उपलब्ध होता है।
साइट्रिक एसिड, विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता के साथ में कई अन्य फायदे भी देता है।
घर परिवार में किसी ने किसी को नींबू ढूंढते हुए आपने देखा होगा।
जी घबराना, उल्टी, दस्त, रक्तचाप के रोगी अक्सर इसे अपने साथ में रखते हैं ।
आज हम जानेंगे नींबू की दैनिक जीवन में कितने फायदे हैं ।
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नींबू के प्रकार-
नींबू की कई किस्में है।इसका वृक्ष कांटेदार होता है ।
गुलाबी और सफेद रंग के फूल होते हैं ।बिजोरा निंबू, गंभीरी नींबू, गल गल , देसी नींबू
कागजी नींबू सबसे लोकप्रिय है ।
नींबू के नाम अलग-अलग भाषाओं में-
अंग्रेजी में- बीटर ऑरेंज
हिंदी में- कागजी नींबू
गुजराती में- लिंबू
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नींबू के फायदे-
मोटापे में नींबू के फायदे-
मोटापे को दूर करने के लिए सुबह में ग्लास पानी के साथ नींबू का रस शहद मिलाकर लेने से ।
पेट का मेटाबॉलिज्म सही होता है।अनावश्यक चर्बी जमा होने की समस्या धीरे धीरे कम हो जाती है।
कब्ज में नींबू के फायदे-
कब्ज की शिकायत जिन रोगियों को होती है । हल्के गुनगुने पानी में सेंधा नमक और नींबू डालकर पीने से कब्ज की शिकायत दूर होती है।
पेट दर्द अतिसार में नींबू के फायदे–
घर में बच्चों से लेकर बड़े किसी को भी पेट का हाजमा खराब होने पर। दस्त की शिकायत हो सकती है ।
दस्त की शिकायत में इसे थोड़ा सा नमक थोड़ी सी शक्कर मिलाकर नींबू पानी पिलाने से डिहाईड्रेशन नहीं होता है ।
जी घबराना मितली आना में आराम होता है । इनका प्रयोग पेट दर्द में भी किया जाता है ।
चमड़ी के रोगों में-
सामान्य दाद ,खाज ,खुजली में नींबू का रस लगाने से।अथवा नींबू को रगड़ने से लाभ होता है ।
नींबू का रस का सेवन भी करना चाहिए।
बाबासीर रोग में-
सुबह गाय के दूध के साथ एक नींबू निचोड़ कर पीने से ।
बवासीर रोग में फायदा होता है । यह प्रयोग 15 दिन निरंतर करने से फायदा होता है ।
पथरी रोग में-
नींबू का रस मूत्रल होता है। साथी साथ इसमें साइट्रिक एसिड होने के कारण किडनी की पथरी में फायदेमंद होता है। लगातार नींबू के सेवन से पथरी भंगुर होकर टूट जाती है।
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यकृत एवं प्लीहा रोगों में-
पीलिया हो यकृत की कमजोरी हो या प्लीहा बढ़ गई हो ऐसे में नींबू का प्रयोग फायदेमंद होता है ।
गर्भावस्था में-
महिलाओं को अक्सर गर्भावस्था में खटाई खाने की इच्छा होती है । ऐसे में अगर इमली अमचूर की खटाई की जगह नींबू में काला नमक और काली मिर्च का पाउडर डालकर।
चूसने से फायदा होता है। कई महिलाओं में गर्भावस्था के शुरुआती महीनों में जी घबराने की समस्या होती है। ऐसे में नींबू चुसना फायदेमंद रहता है।
सौंदर्य निखारने के लिए-
नींबू का प्रयोग मुंहासे और चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए अक्सर महिलाएं प्रयोग में लाती है । नींबू के रस को थोड़ी सी मलाई मिलाकर ।इसकी क्रीम तैयार की जाती है ।
इस क्रीम को लगातार चेहरे पर लगाने से चेहरे पर मुंहासे एवं झाइयां दूर होती है । चेहरे पर निखार आता है ।
मुंह की दुर्गंध-
कई लोगों को मुंह की दुर्गंध की समस्या होती है।उन्हें भोजन के बाद हमेशा गर्म पानी में नींबू डालकर कुल्ला करने से मुंह की दुर्गंध कि समस्या में लाभ होता है।
त्वचा के लिए नींबू का प्रयोग-
सर्दियों के दिनों में होंठ फटने, एड़िया फटने, और त्वचा के रूखे पन की समस्या रहती है ।
इस समस्या के लिए दो नींबू के रस में ग्लिसरीन 50 मिलीलीटर, गुलाब जल 150 मिलीलीटर, मिलाकर त्वचा पर प्रयोग करने से त्वचा त्वचा मुलायम होती है ।
छोटे बच्चों के लिए-
छोटे बच्चों में दस्त की शिकायत, जो बच्चे मां का दूध उलटते है । उनको थोड़ी सी पानी में नींबू डालकर एक चम्मच पिलाने से दूध उलट ना बंद कर देते हैं ।
दातों के लिए-
दांत के दर्द में लोंग को नींबू के रस में पीसकर लगाने से । दांत का दर्द में आराम मिलता है । नींबू के छिलके को दांतों पर रगड़ने से दातों की चमक बढ़ती है दांत साफ होते हैं ।
बालों के लिए नींबू का प्रयोग-
बाल गिरना, बालों का सफेद होना, बालों की रूसी की समस्या में आंवले के चूर्ण में नींबू का रस मिलाकर सिर धोने से फायदा होता है ।
चावल में नींबू का प्रयोग-
चावल बनने के बाद नींबू की कुछ बूंदे चावल में डालने पर । चावलों का रंग साफ हो जाता है। चावल खिले खिले रहते हैं ।
सलाद में नींबू का प्रयोग-
सलाद में नींबू डालकर खाने से स्वाद में बढ़ोतरी होती है । साथ ही साथ भोजन का पाचन भी अच्छा करता है ।
सर्जरी के बाद नींबू का प्रयोग-
नींबू में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी की मात्रा होने के कारण। शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है । साथ ही साथ किसी भी घाव को जल्दी भरता है।
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