सनबर्न – गर्मियों का मौसम अपने साथ ढेर सारी मस्ती और खुशियाँ तो लाता है, लेकिन साथ ही ये सनबर्न की समस्या भी ले आता है, भाई साहब! दिल्ली की गर्मी तो जैसे आग लगाती है। लेकिन, डरने की कोई बात नहीं है, क्योंकि आयुर्वेद में ऐसे कई नैचुरल और हर्बल उपाय हैं जो सनबर्न का इलाज कर सकते हैं। तो चलिए, जानते हैं वो क्या क्या हैं।
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1. एलोवेरा (Aloe Vera) – सनबर्न का सुपरहीरो
एलोवेरा तो जैसे sunburn के लिए रामबाण इलाज है। इसकी ठंडक और सूथिंग प्रॉपर्टीज सनबर्न की जलन और लाली को बहुत जल्दी कम कर देती हैं। बस एलोवेरा के पत्ते से जेल निकाल कर सीधे सनबर्न वाली जगह पर लगाएं। इससे बेहतर रिजल्ट्स के लिए, आप इसे फ्रिज में थोड़ी देर के लिए रख सकते हैं।
2. हल्दी (Turmeric) – एंटी-इंफ्लैमेटरी चैंपियन
हल्दी में एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक प्रॉपर्टीज होती हैं जो sunburn के दर्द और इन्फ्लेमेशन को कम करने में मदद करती हैं। एक पेस्ट बना लें हल्दी पाउडर और ठंडे पानी का, और इसे सनबर्न पर लगाएं। 10-15 मिनट बाद धो दें। यह सनबर्न की रिकवरी को तेज कर देगा।
3. नारियल तेल (Coconut Oil) – मॉइस्चराइजर भी, हीलर भी
नारियल तेल में फैटी एसिड्स होते हैं जो स्किन को डीप मॉइस्चराइज करते हैं और सनबर्न के निशान को हील करते हैं। सनबर्न पर नारियल तेल लगाने से पहले, स्किन को ठंडे पानी से धो लें और फिर तेल लगाएं।
4. खीरा (Cucumber) – कूलिंग एजेंट
खीरा स्किन को ठंडक पहुंचाने में बहुत असरदार होता है। खीरे के स्लाइस को sunburn पर रखें या खीरे का रस निकालकर लगाएं। यह सनबर्न की जलन और सूजन को कम करने में मदद करेगा।
5. गुलाब जल (Rose Water) – सॉफ्ट और सुथिंग
गुलाब जल की खुशबू और ठंडक दोनों ही लाजवाब हैं। यह sunburn की जलन को शांत करने के साथ ही स्किन को रिफ्रेश भी करता है। sunburn पर गुलाब जल लगाने से स्किन तुरंत रिलैक्स महसूस करती है।
दोस्तों, सनबर्न से बचाव के लिए धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना न भूलें और ज्यादा देर तक धूप में न रहें। आयुर्वेदिक उपचार अपनाने के साथ-साथ ये सावधानियां भी बरतें, ताकि आपकी स्किन हमेशा हेल्दी और खूबसूरत बनी रहे। और हाँ, यदि सनबर्न की समस्या ज्यादा गंभीर हो तो डॉक्टर से जरूर सलाह लें।
अगली बार जब धूप में निकलें, तो इन आयुर्वेदिक टिप्स को याद रखें और बिना किसी टेंशन के मजे करें। धूप का मज़ा लें, पर sunburn की चिंता छोड़ दें!
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