खड़े होकर किये जाने वाले योगासन- योग में “खड़े होकर किये जाने वाले योगासन” असन की स्थिति होती है, जिसमें योगी योगासनों को खड़े होकर करता है, अर्थात् योग करते समय खड़ा होता है। यह अधिकांश योगासनों के अभ्यास के एक हिस्से के रूप में किया जा सकता है, और इसका मुख्य उद्देश्य स्थिरता और ध्यान को विकसित करना होता है।
यहां कुछ खड़े होकर किए जाने वाले योगासन हैं:
- ताड़ासन (Tadasana – Mountain Pose):
यह आसन सीधे खड़े होकर किया जाता है, जिसमें आप अपने पैरों को मिलाकर खड़े होते हैं। इसका मुख्य उद्देश्य स्थिरता और समयिकता को विकसित करना होता है। - वृक्षासन (Vrikshasana – Tree Pose):
यह आसन एक पैर को दूसरे पैर के ऊपर रखकर किया जाता है और स्थिरता को विकसित करने में मदद करता है। - त्रिकोणासन (Trikonasana – Triangle Pose): इस आसन में आप अपने पैरों को दोनों ओर फैलाकर किसी त्रिकोण की तरह खड़े होते हैं।
- कोणासन (Konasana – Angle Pose):
इस आसन में आप अपने पैरों को दोनों ओर बढ़ाकर किसी कोण की तरह खड़े होते हैं। - उत्तिथ पादासन (Uttitha Padasana – Extended Hand-To-Big-Toe Pose):
इस आसन में आप एक पैर को उच्च करके उसे पकड़ते हैं, जिससे स्थिरता और संतुलन को सुधारा जा सकता है।
यह आसन सीधे खड़े होकर किया जाता है, जिसमें आप अपने पैरों को मिलाकर खड़े होते हैं। इसका मुख्य उद्देश्य स्थिरता और समयिकता को विकसित करना होता है।
यह आसन एक पैर को दूसरे पैर के ऊपर रखकर किया जाता है और स्थिरता को विकसित करने में मदद करता है।
इस आसन में आप अपने पैरों को दोनों ओर फैलाकर किसी त्रिकोण की तरह खड़े होते हैं।
इस आसन में आप अपने पैरों को दोनों ओर बढ़ाकर किसी कोण की तरह खड़े होते हैं।
इस आसन में आप एक पैर को उच्च करके उसे पकड़ते हैं, जिससे स्थिरता और संतुलन को सुधारा जा सकता है।योगासनों को सही तरीके से करने के लिए ध्यान, सावधानी, और संयम की आवश्यकता होती है। यदि आप नए हैं और योग का अभ्यास करना चाहते हैं, तो एक प्रशिक्षक या गाइड के साथ योग सिखने की सलाह दी जाती है, ताकि आप सही तरीके से आसन कर सकें।
