खांसी का इलाज घरेलू- यहां कुछ घरेलू उपाय खांसी के लिए दिए जा रहे हैं, जो खांसी को कम करने और राहत देने में मदद कर सकते हैं
- गर्म पानी का सेवन: (खांसी का इलाज घरेलू )-गर्म पानी में निम्बू और शहद मिलाकर पिएं। इससे गले की खराश में राहत मिलती है और खांसी कम होती है।
- हल्दी वाला दूध: गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पिएं। हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण खांसी को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
- मुलेठी (लिकोरिस) का काढ़ा: मुलेठी के छोटे-छोटे टुकड़ों को पानी में उबालें और इसे पिएं। मुलेठी खांसी को शांत करने में मदद करती है।
- शहद और अदरक का मिश्रण:(खांसी का इलाज घरेलू ) एक चम्मच शहद में आधा चम्मच अदरक का रस मिलाएं और इसे सुबह-शाम लें। यह खांसी को राहत देने के साथ-साथ श्लेष्मा को दूर करने में मदद कर सकता है।
- नमक पानी गरारा: एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और इसे गरारे के रूप में करें। यह गले में जमे कफ को निकालने और खांसी को कम करने में मदद कर सकता है।
- जल-जल आहार: खांसी में शीतल और नम आहारों का सेवन करें, जैसे कि ठंडा दूध, दही, शीतल फल और सब्जियां। ये आपके गले को शीतलता प्रदान कर सकते हैं और खांसी को आराम दे सकते हैं।
- आराम: अपने शरीर को पूरी तरह से आराम दें और पर्याप्त नींद लें। इससे आपके शरीर का रोगप्रतिरोधक प्रणाली मजबूत होगी और आपकी खांसी तेजी से ठीक होगी।
यदि आपकी खांसी लंबे समय तक बनी रहती है, आपको कफ बहुत अधिक निकल रहा हो, तो आपको अपने चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। चिकित्सक आपकी स्थिति का मूल्यांकन करेंगे और उचित उपचार की सलाह देंगे।
