त्वचा को सुन्दर कैसे बनाये?

चाहे पुरुष हो या महिला हर कोई अपनी त्वचा को सुन्दर कैसे बनाये यह जानना चाहता है ! आज यहाँ जानेंगे की मुहांसे क्यों होते है? इनका प्राकर्तिक इलाज क्या है ? दाग धब्बे क्यों होते है ? इसके कारण क्या है ? क्या घरेलु उपाय हम करे ? ताकी सुन्दर चमकदार त्वचा हमेशा बनी रहे !

त्वचा हमारे पुरे शरीर को प्रेजेंट करती है ! आपकी त्वचा देख कर कई चिकित्सक ये जान लेते है की आखिर आपको क्या समस्या है ! आइये जानते है ! मुहांसे क्या है ? और क्यों होते है ?

मुहांसे क्या है ?

मुहांसे त्वचा का एक रोग है !जिसमे चेहरे पर लाल या सफ़ेद रंग की १ फुंसी या फुंसियो का समूह होता है !जिसमे लालिमा के साथ दर्द ,पस भी पड जाता है ! मुहासे योवनावस्था से ४० की उम्र तक हो सकते है ! यह सामान्य है और युवावस्था में लगभग सभी को हो सकते है !रोम छिद्रों में रोम पुटक होते है ! जिसमे सेबेशिय्स ग्रंथि होती है जिसमे से सीबम निकलता है ! एक चिकना मोम जेसा पदार्थ ! जो आपने कभी अपनी नाक के आस पास महसूस किया होगा ! शरीर में हारमोंस के बदलाव के साथ इन सेबेशिय्स ग्रंथि को उत्प्रेरित करते है ! मृत कोशिकाए और सीबम जब रोम का मुह बंद कर देता है तो वहा जीवाणु उत्पन्न होते है ! इन्फेक्शन होता है ! और वहा फुंसी हो जाती है ! और ध्यान ना देने की स्थिति में मुहासे का रूप ले लेता है !

मुहासे होने के कारण –

• उम्र के साथ होने वाले हार्मोनल बदलाव – अधिकतर युवाओ को होने वाले मुहासे हारमोंस के ज्यादा या कम होने की वजह से होते है ! रोम छिद्रों में रोम पुटक होते है ! जिसमे सेबेशिय्स ग्रंथि होती है जिसमे से सीबम निकलता है ! एक चिकना मोम जेसा पदार्थ ! जो आपने कभी अपनी नाक के आस पास महसूस किया होगा ! शरीर में हारमोंस के बदलाव के साथ इन सेबेशिय्स ग्रंथि को उत्प्रेरित करते है ! मृत कोशिकाए और सीबम जब रोम का मुह बंद कर देता है तो वहा जीवाणु उत्पन्न होते है ! इन्फेक्शन होता है ! और वहा फुंसी हो जाती है ! और ध्यान ना देने की स्थिति में मुहासे का रूप ले लेता है !
• खान पान का ध्यान न रखना – आज के समय में फ़ास्ट फ़ूड आधिक तेल से बने भोज्य पदार्थ , विरुद्ध भोजन का सेवन जैसे दही के साथ दूध के बने पदार्थ , दूध के साथ मछली का सेवन , दूध के साथ मुली का सेवन इत्याद
• अलग अलग कंपनी की फेयरनेस क्रीम को एक साथ उपयोग करना – कभी भी एसा ना करे !क्योंकि ऐसा करने से आप की त्वचा पर बुरा प्रभाव भी पड सकता है !
• प्रदुषण – वातावरण में इतना प्रदुषण हो चूका है की अगर आप मेगा सिटी में रहते है तो आपको इसका प्रभाव त्वचा पर दिखाई देगा ! माइक्रो पार्टिकल आपकी त्वचा पर आकर चिपकते है जो आपकी त्वचा के रोम छिद्रों को बंद करते है !
• महिलाओ में मासिक चक्र – महिलाओ मे मसिक चक्र के दोरान हारमोंस का बदलाव होता है तब भी मुहांसे होने कि सम्भावना होती है !
• अंग्रेजी दवाइयां – खास कर कोर्टिकोस्टोरोइड , बर्बिचुरेटस लिथियम !
• किसी दुसरे का हेलमेट रुमाल या कपडे पहनने से भी आपको संक्रमण हो सकता है !आइये जानते है त्वचा को सुन्दर कैसे बनाये? उपचार सावधानिया

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मुहांसो का घरेलु उपचार और सावधानिया –

• संतुलित आहार का सेवन करे – संतुलित आहार में सभी पोषक तत्व होते है ! जो पुरे शरीर को स्वस्थ रखने के साथ त्वचा के लिए भी महत्वपूर्ण है !
• ज्यादा पानी पिए ! सुबह जल्दी उठे ! १ निम्बू को गुनगुने पानी में निचोड़ कर खाली पेट पिए ! विटामीन सी की प्रचुरता के कारण त्वचा का निखार बढ़ता है !
• बिना डॉक्टर की सलाह लिए कोई भी ट्रीटमेंट खुद ना करे ! स्थिति बिगड़ सकती है !
• सुबह में ठन्डे पानी से मुह धोये और हलके हाथ से रुमाल से पोचे !
• एलोवेरा जेल का उपयोग करे – बाजार में आपको आसनी से मिल जायेगा ! घर पर भी आप एलोवेरा का पोधा लगा कर उसका पत्ता काट कर उसमे से निकलने वाले जेल को अपने चेहरे पर उपयोग कर सकते है ! सुबह नहाने के बाद और रात को सोने से पहले !
• चेहरा धोने के लिए साबुन का प्रयोग ना करे!
• ध्यान रहे की रात में ज्यादा देर तक ना जगे !
• पेट में कब्जी ना रहे ! कब्ज की शिकायत लगातार रहती है ! तो त्रिफला या तरुणी कुश्माकर चूर्ण का सेवन रात में सोते समय ३ ग्राम की मात्रा ३ दिन तक का सेवन करे !

त्वचा के धब्बे-

त्वचा में धब्बे होने के कई सारे कारण है ! जन्मजात , सोंदर्य प्रसाधन के उपयोग के कारण , अंग्रेजी दवाइयों के दुस्प्रभाव की वजह से , फुंसियो मुहासों को दबाने के बाद मृत कोशिकाओं का अन्दर जम जाना ! धुप में रहने के कारण , प्रदुषण के कारण, धुम्रपान , चोट लगना , स्क्रब का अधिक उपयोग ! नींद की कमी देर तक जागना इत्यादि !सुंदर निखरी त्वचा के लिए टिप्स जाने।

त्वचा के धब्बो से कैसे छुटकारा पाए ?

• जन्मजात कोई धब्बा है तो आप चिकित्सक की सलाह से सर्जरी करवा सकते है ! जन्मजात धब्बे किसी उपरी उपचार से ठीक होने की सम्भावना बहुत कम है !
• चोट के निशानों पर एलोवेरा का जेल का उपयोग लगातार करने से धीरे धीरे हलके होकर ख़त्म हो जायेंगे ! यह कोई जादुई नुस्का नहीं है! इसका उपयोग तब तक करे जब तक संतोष प्रद परिणाम ना मिल जाये !
• ज्यादा फाऊडेशन मेकअप का उपयोग ना करे! रसायनों की वजह से इसका बुरा प्रभाव पड़ता है!
• ज्यादा पानी पिए !
• निम्बू का रस गुनगुने पानी के साथ सुबह खली पेट रोजाना इस्तेमाल करो !
• ज्यादा फल सब्जियों का उपयोग करे !
• चेहरा किसी कपडे से ज्याद ना रगड़े !
• धुप वाली क्रीम और नाईट क्रीम का उपयोग करने से बचे !
• भरी moisturizer का उपयोग ना करे !

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यहाँ पर दी गई जानकारी किसी पेशेवर चिकित्सक की सलाह नहीं है ! किसी भी आयुर्वेदिक औषधि का उपयोग करने से पूर्व चिकित्सक की लाह जरुर ले !

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