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शिलाजीत की खुराक शिलाजीत के लाभ, नुकसान, और सेवन विधि की संपूर्ण जानकारी। आयुर्वेदिक उपचार में शिलाजीत का महत्व और उससे जुड़े तथ्य आयुर्वेद में शिलाजीत को एक विशेष स्थान प्राप्त है। यह न केवल पुरुषों की यौन क्षमता में वृद्धि करता है बल्कि समग्र स्वास्थ्य लाभ के लिए भी जाना जाता है। इस लेख में, हम शिलाजीत के फायदे, नुकसान, खुराक, और उपयोग के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान करेंगे।
शिलाजीत के फायदे:
- ऊर्जा वृद्धि:
शिलाजीत में ऊर्जा वर्धक गुण होते हैं, जो दैनिक जीवन की चुनौतियों को सहने की क्षमता को बढ़ाते हैं। - यौन स्वास्थ्य में सुधार:
यह पुरुषों में यौन शक्ति और स्तंभन क्षमता को बढ़ाने में सहायक है, जिससे संभोग सुख में वृद्धि होती है। - मानसिक क्षमता में वृद्धि:
फुलविक एसिड की उपस्थिति मानसिक एकाग्रता और स्मरण शक्ति को बढ़ाती है। - प्रतिरोधक क्षमता में सुधार:
शिलाजीत में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं।
शिलाजीत के नुकसान:
अत्यधिक सेवन से गर्मी, पसीना, और एलर्जी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। गर्भावस्था में इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
शिलाजीत की खुराक:
शिलाजीत का सेवन दूध के साथ या पानी में मिलाकर किया जा सकता है। आमतौर पर, दिन में दो बार 300mg से 500mg के बीच सेवन की सलाह दी जाती है।
सावधानियां:
शिलाजीत का सेवन करने से पहले चिकित्सकीय सलाह लेना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप अन्य दवाइयों का सेवन कर रहे हों। इसका उपयोग अल्कोहल के साथ नहीं किया जाना चाहिए।
निष्कर्ष:
शिलाजीत आयुर्वेद का एक प्रमुख पदार्थ है, जिसका उपयोग सदियों से स्वास्थ्य लाभ के लिए किया जा रहा है। इसके फायदे अनेक हैं, परंतु सावधानी के साथ सेवन करना चाहिए। शिलाजीत का सही मात्रा में उपयोग आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार ला सकता है।
